张家港市常青藤实验学校睡眠管理制度（初中部）

为进一步贯彻落实教育部 2021 年全国教育工作会议精神， 抓好学生作业、睡眠、 手机、 读物、 体制管理等工作要求， 落实落细立德树人根本任务， 加强并优化学生睡眠管理， 探索科学有效的睡眠管理方法， 促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

一、 建立领导班子， 明确睡眠管理的重要意义

睡眠是学生健康成长的重要环节， 是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。 提高课堂的效率， 需要学生有一个良好的精神状态。 可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键， 要积极做好和改善学生的睡眠情况， 引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性， 从而达到家校共识， 共同促进学生的健康成长。

睡眠管理小组：

组长：葛亚宝

副组长：赵敏

成员：丁胤骥、姚羽、各年级主任、各班班主任

二、 睡眠的科学布置与有效实施

1.统筹安排学校作息时间

立足学校作息时间， 整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间在9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

2.家校协同做好睡眠管理

学校、 教师要进一步加强家校联系， 发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

3.加强科学睡眠宣传教育

全校班级开展睡眠专题班会， 聘请专家开展专题讲座，大力普及科学睡眠知识，教育学生养成良好的作息习惯。

4.引导合理使用电子产品。电子产品使用低龄化现象日渐突出， 有的是因为家长没有帮助孩子从小明晰使用界限和要求， 形成不良的电子产品使用习惯。 如有的学生睡前长时间刷手机， 导致神经兴奋、 延迟睡意， 影响了睡眠， 这需要家校协同，共同做好教育引导。

5.科学设置各科作业数量

教师要立足提升课堂教学实效，优化学习方式，基于学生个体差异， 探索作业分层设计， 提升作业的有效性。 严格控制作业时间，以班级为单位， 统筹各学科作业量， 加强对自习课、 课后延时服务的探索， 力求学生在校内完成所有书面作业。

三、 睡眠的管理与监督

加强学生睡眠时间的监督。住宿生有舍管阿姨，专职教辅人员进行管理，及时熄灯，随时检查，确保睡眠时间。 对于住宿生，班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控， 把好关， 形成学生个人备案。 定期开展有关睡眠情况的问卷调查， 及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

四、 加强监管， 优化睡眠管理保障措施

1.建章立制，规范管理。 构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制， 注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2.开展科学睡眠知识手抄报、 午休评比、 学生优秀时间管理表评比等丰富多彩、切实的可行的活动， 逐步引导学生树立科学管理时间及正常作息的行为习惯。

3.强化督查， 完善评价。 学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

                                                         张家港市常青藤实验学校

                                                                 2021.8

张家港市常青藤实验学校学生睡眠管理规定（试行）（小学部）

为进一步贯彻落实教育部2021年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

睡眠管理小组：

组长：朱亚红

副组长：施瑜 李庆恩  

成员：范俊娥 徐海娣 张晓晨 赵爱华 赵琼华  班主任

二、加强学生睡眠管理

（一）合理安排作息时间

  根据教育部要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，小学上午上课时间一般不早于8:20，合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的要保障学生必要的午休时间。本校根据学生年龄特点科学合理调整学生入校及上课时间。

1.学生入校时间：7:30-8:00

2.第一节上课时间：8:40

（二）优化管理，保障学生睡眠时间

学校将加强课堂教学研究，关注学生课堂学习状态，因材施教，切实提升学生学习效率。同时，学校加强作业统筹管理，严格落实《教育部办公厅加强中小学生睡眠管理工作》和《张家港市义务教育学校作业管理规定》精神，合理调控和布置学生书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术鉴赏、社会与劳动实践等不同类型作业。

（三）广泛宣传

学校将通过升旗仪式、班队会、校园广播、公众平台等多种途径，普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性及学校的举措，切实将睡眠管理工作落实到位，确保学生身心健康发展。

（四）家校合力

小学生每天睡眠时间应达到10小时，小学生就寝时间一般不晚于21：20。为保证学生充足睡眠时间，要求家长和学生合理制定在家的作息时间表，积极培养学生养成早睡早起的好习惯，减少学生使用手机等电子产品的时长，确保孩子睡眠时间充足。同时，在日常生活中引导家长以身作则，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。

（五）睡眠的管理与监督

加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

常青藤实验学校东区小学部

2021年5月24日